Gravid på reise

Gravid på reise

Er du gravid og skal ut å reise, er det alltid lurt å høre med fastlege/jordmor hva du bør ta hensyn til. Det går som regel fint å reise med barn i magen, men noen forhåndsregler bør du ta.

Skrevet av: Reismedbarn.no Foto: Istock.com

Generelt

Hvis den gravide er frisk, ikke tidligere har hatt kompliserte svangerskap og ikke har spesielle sykdommer, er det ingenting som tilsier at gravide ikke kan reise. Men det er viktig å ta forhåndsregler, slik at man ikke utsetter seg selv og fosteret for fare.

Andre trimester er det lav risiko for komplikasjoner i tillegg er dette perioden med minst svangerskapsplager.

Det kan være lurt å ha med svangerskapsjournal oversatt til et internasjonalt språk, i tillegg til dokumentasjon på forventet termin. Det er også fornuftig å skaffe seg informasjon om helsetjenestene på bestemmelsesstedet. Å føde i land med lavere sykehusstandard bør unngås, det er derfor viktig at hjemreise må skje så lenge før termin som flyselskapets regler tilsier.

Les også: Storbyferie med små barn

Fly
Om du skal reise med fly, er det greit å vite at de forskjellige flyselskapene har forskjellige regler om hvor mange uker på vei den gravide får være under flyvning. Vit at det også er strengere regler om du venter tvillinger.

De fleste selskaper krever helseattest fra lege eller jordmor som bekrefter at den gravide er frisk og at det ikke er stor risiko for tidlig fødsel. Den gravide får lett ødemer/hevelser i kroppen. Det er anbefalt å bruke støttestrømper under reisen. Langvarige flyreiser øker risiko for blodpropp. Det kan derfor være lurt å bevege seg under reisen, spaser litt i midtgangen eller gjør små bevegelser med armer og ben mens du sitter i setet. Det er viktig å drikke nok og bruk av støttestrømper er det mange som anbefaler. Den generelle risikoen for blodpropp er ca. ti ganger høyere hos gravide enn hos ikke-gravide. Faktorer som bidrar er trykket i kabinen, langvarig stillesitting, direkte press mot vener og lavt væskeinntak.

 

Varme
Gravide må være klar over at de kan reagere annerledes på varme enn de er vant til. Varmen kan føles mer ubehagelig enn i «normal» tilstand, man kan føle seg mer trøtt og sliten og noen får generelle hevelser i ekstremitetene (hender, føtter etc)

Mat på reise

 Unngå dette:

    •       vann som ikke er desinfisert

    •       isbiter laget av vann som ikke er desinfisert

 

Vær forsiktig med:

    •       kalde sauser

    •       upasteuriserte melk og produkter laget av slik melk

    •       bløtkokte egg, og speilegg og omeletter som ikke er helt gjennomstekt

    •       mat tilberedt av rå egg (majones, desserter)

    •       ukokte grønnsaker, bær, salat og spirer

    •       frukt som ikke kan skrelles

    •       rå eller ufullstendig kokt skalldyr

    •       halvstekt eller rått kjøtt

    •       mat som serveres lunken

 

Personlig hygiene 

    •       Vask alltid hendene godt etter toalettbesøk og før du spiser

    •       Bruk alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel når håndvask ikke er mulig

    •       Gå ikke barbent andre steder enn på badestranden.

    •       Rens og stell selv små sår og rifter (i tropiske/subtropiske områder er risikoen for å overføre sykdommer med fuktig jord større).

    •       Velg lette, løstsittende klær av naturfiber, helst bomull. Klær av syntetisk materiale blir lett for klamme og varme. Ta også med klær som dekker større deler av kroppen, til beskyttelse mot sterk sol og mot mygg.

Unngå Zika- og malariautsatte områder
Gravide utsetter seg for en viss risiko ved å reise utenlands, spesielt til tropiske strøk og/eller under primitive forhold. Er man gravid og reiser til malariautsatte områder, setter man seg i særlig stor fare og det anbefales at dette etter beste evne unngås om det ikke er strengt nødvendig.

Folkehelseinstituttet fraråder også gravide kvinner å reise til områder med pågående utbrudd eller økende forekomst av zikafeber. Zikaviruset overføres hovedsakelig med gulfebermyggen Aedes aegypti. Zikafeber forekommer i store deler av det amerikanske kontinentet, men også i andre verdensdeler.

Her finner du til enhver tid oppdaterte områder hvor det er påvist zika: https://www.fhi.no/sv/smittsomme-sykdommer/zika/fakta-om-zikafeber-og-berorte-omrad/

 

kilde: Norsk helseinformatikk www.nhi.no Matkontrollen www.matkontrollen.no Folkehelseinstituttet www.fhi.no

 

Å reise med barn beriker turen" -Reismedbarn.no

 

Les også:

Ting vi liker
Reiser ditt barn alene?
Små barn på lang tur

 


  • Reismedbarn Shop
  • Lek Mer
  • Babyshop
  • Barnas beste reiser!
  • Visit Sweden
  • Supersaver
  • Babystore
  • FAMILIEPARKER I EUROPA
  • room21
  • blue
  • kosthold
  • Pilot
  • room21
  • Reismedbarn Shop